piątek, 7 lutego, 2025
Strona głównaSkróty wiadomościCzujesz się zaniepokojony lub przygnębiony? Idź do pracy, mówi psycholog z Harvardu:...

Czujesz się zaniepokojony lub przygnębiony? Idź do pracy, mówi psycholog z Harvardu: „Praca ma korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne”.

Firmy, które nie zajmują się zdrowiem psychicznym pracowników, mogą sabotować własny rozwój – wynika z nowego badania. Osoby dorosłe z lękiem społecznym i depresją zazwyczaj pracują mniej godzin, co pokazało niedawne badanie opublikowane w Psychiatric Research & Clinical Practice. Badacze analizowali dane 250 dorosłych w wieku od 18 do 60 lat zdiagnozowanych z zaburzeniem lękowym. Podczas 52-tygodniowego okresu śledzili, ile godzin pracował każdy uczestnik i rejestrowali ich objawy lękowe i depresyjne, aby sprawdzić, czy ich stan psychiczny mógł przewidzieć ilość przepracowanych godzin. Zarówno dyrektorzy generalni, jak i pracownicy są negatywnie dotknięci, gdy słabe zdrowie psychiczne się utrzymuje – mówi Natalie Datillo, psycholog kliniczny i wykładowca na Harvard Medical School. Depresja i lęki są leczone inaczej, ale oba powodują izolację – mówi. „Izolacja prowadzi do wycofania się, co ogranicza nasze szanse na pozytywne doświadczenia” – dodaje. Praca może zapewnić pewne zabezpieczenia, które często są pomijane. „Praca ma ochronny wpływ na nasze zdrowie psychiczne” – mówi. „Praca jest dobra dla nas pod względem zdrowia psychicznego. Zapewnia strukturę naszego życia, daje nam coś do zrobienia, umożliwia nam interakcję z innymi ludźmi, a także pozwala nam zarabiać” – kontynuuje. Osoba, która boryka się z pewnymi skłonnościami do lęku, może mieć trudności z pójściem do pracy, wygłoszeniem prezentacji i interakcją z współpracownikami, ale ostatecznie nie jest dręczona swoją decyzją. „W większości przypadków jesteśmy w stanie się wziąć w garść, zrobić to i poczuć się lepiej po tym” – mówi Datillo. „Osoby borykające się z zaburzeniem lękowym nie czują się lepiej. Resztę dnia spędzają na nadmiernym myśleniu, ruminiowaniu lub obsesyjnym myśleniu o tym, jak sobie poradzili, co myślą inni ludzie”. Jeśli są depresyjne, może pojawić się surowa krytyka siebie. To może skłonić ich do wcześniejszego wyjścia, zadzwonienia do pracy na chorobowe i jeszcze bardziej się izolować. Ironicznie, im bardziej unikają pracy, tym bardziej nasilają się ich objawy lękowe i depresyjne – mówi Datillo. „Im mniej robimy i im bardziej unikamy, tym mniej prawdopodobne jest, że doświadczymy rzeczy, które sprawiają, że czujemy się lepiej” – podkreśla. Dbając o zdrowie psychiczne pracowników, firmy mogą faktycznie pomagać swojej rentowności.

A o tym słyszałeś?  Akcje Doximity rosną o 21% po tym, jak firma przewyższa prognozy dotyczące przychodów i podnosi prognozy na cały rok finansowy.

#zdrowiepsychiczne #praca #lęki #depresja #izolacja #wydajność #mentalhealth #work #anxiety #depression #isolation #productivity

Czytaj dalej

Marcin Kowalski
Marcin Kowalskihttps://skrotwiadomosci.pl
Twórca i redaktor strony skrótwiadomosci.pl. Codziennie staram się dostarczać najważniejsze informacje w skondensowanej formie. Uwielbiam przekształcać złożone tematy w zrozumiałe i szybkie do przyswojenia wiadomości, żeby każdy mógł być na bieżąco bez tracenia czasu. Mam doświadczenie w zarządzaniu projektami online i ogromną pasję do dzielenia się tym, co naprawdę istotne w dynamicznie zmieniającym się świecie.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

- Advertisment -
Google search engine

Najpopularniejsze

Recent Comments